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Seepferd I Frosch Abzeichen

Der Grundlage 2 & 3 Test des Abzeichen Schwimmen. In einer Gruppe von maximal 8 Kindern lernst du im brusttiefen Wasser und Tiefwasser diverse Grundelemente zum Schwimmen und Wassersicherheit.

Übungsinhalt:

  • Luftpumpe: Stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal aus-zuführen. Ziel: gleichmässiger Atemrhythmus.
  • Seerose: Minimal 5 Sek. schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis Hochhalte.
  • Froschsprung: Fusssprung in tiefes Wasser zum Unter-tauchen. (Hilfsperson steht im Wasser.)
  • Motorboot: Aus Abstossen vom Rand minimal 5 Sek. gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit korrekter Kopf-haltung und sichtbarer Ausatmung.
  • Rückenpfeil: Gleiten während mindestens 5 Sek. in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme in Hochhalte.
  • Seehund-Schwimmen in Rückenlage: 8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte.
  • Purzelbaum: Rolle/Purzelbaum vorwärts vom Bassin-rand in tiefes Wasser.
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